2008年2月 1日 (金)

一ヶ月後の篠山マラソンに向けて!!

オッス!!いよいよABC篠山マラソンまで一ヶ月です!! ほんまは、ダイエットの事...

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2008年1月31日 (木)

復活しました(苦笑)

オッス!!ほんまに…お久ぶりです!! 去年の四万十川ウルトラマラソンの完走記をブ...

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2008年1月10日 (木)

腹筋だけでお腹を痩せる…の思い違い!!

オッス!!37歳の主婦がお腹の脂肪を減らそうと腹筋に頑張っている…。 けど!! ...

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2008年1月 7日 (月)

サウナの面白い実験!!

オッス!!この間、大西道場の教え子とサウナに行った時の話です。 「今日は水分補給...

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2008年1月 3日 (木)

天国から地獄へ!!

オッス!!今日は30歳の女性が体験した天国から地獄の話しをします(苦笑) その女...

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新春万葉マラソン!!

オッス!!今年最初の試合の新春万葉マラソンを走って来ました!! タイム 1時間2...

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2008年1月 1日 (火)

新たな一年のスタートライン!!

オッス!!新年明けましておめでとうございます!! 今年もヨロシクお願いします(m...

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2007年12月13日 (木)

38歳女性の勇気ある行動!!

オッス!!昨日の自転車トレの話しをしたけど、 ここで勇気を出して自転車トレをし、...

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2007年12月12日 (水)

大西道場のジョギングをするまでのトレ!!

オッス!!ほんま寒くなりましたが、その後みんな元気ですか? ジョギングダイエット...

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2007年12月 7日 (金)

下半身の脂肪を減らす!!

オッス!!今年も後少しですが、その後元気ですか? 今、自分の近くには下半身に脂肪...

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