ダイエットに大切な脳の筋肉を鍛えてますか？

オッス！！ダイエットに良い一番大切な筋肉を知っていますか？

身体の脂肪を減らすのに、全身の筋肉を鍛える事が大切なのですが、

その中でも大切な筋肉が”脳”なのです！！

何故？

人間の身体は、脳から全ての指令が出て手足が動くのです。

そして脳も、身体の筋肉が動く事によって活性化されて行くのです！！

だからダイエットで、いかに脳に「今頑張ってるよ～！！」

と言う事を覚えこませるかが大事で、それによってダイエットをする

為の筋肉が動くのです（笑）

だからダイエットをしている事を、脳に記憶させないと絶対に

上手くダイエットは進んで行かない…（苦笑）

所で、こんな人は脳の筋肉を使って無い人です！！

半年以上一年未満の間で、体重＆体脂肪が上下してしまい全然変化の無い人！！

ダイエットをして見たり、食べたり飲んだりしてしまう中途半端ダイエットの人！！

そんな人は脳に「ダイエット」と言う言葉が記憶されてない（苦笑）

では脳の筋肉の鍛え方は？

例えば目標が三㌔減のダイエットとします。

そして三週間を頑張って三㌔減を達成したとすると、

その体重で一週間～二週間位を生活して下さい！！

そうすると、脳に三㌔減が記憶されて身体がその体重の感覚を覚えるのです（笑）

それでですねぇ～もし、三㌔減の体重が元に戻っても脳＆身体が三㌔減の身体を

記憶しているので、ほんの少しのダイエットで直ぐに三㌔は減りますよ（笑）

それ位に脳の筋肉は大事なのです！！

だから、ダイエットに頑張る時は頑張って脳の筋肉を鍛えれば、

その後は体重を減らす事が楽になりますよ（笑）

でも、最後に忘れては行けない事を言っておきます！！

筋肉は休む事で成長する生き物！！

だから脳にも”休養”が必要なのです！！

脳の休養は…睡眠ですよ忘れずにね∈^0^∋