３８歳女性の勇気ある行動！！

オッス！！昨日の自転車トレの話しをしたけど、

ここで勇気を出して自転車トレをし、ジョギングダイエットで走り始めて

一年間で１０㌔を減らした３８歳の女性の話をして見ます。

その女性は仕事がら車に乗る時間が多く、自分の足で”歩く”事が

ほとんどありませんでした…（苦笑）

でも、その女性は「仕事で歩き回っているから大丈夫よ」

と言っていましたが…でもそれは間違いです（苦笑）

何で？

意識の問題です！！

仕事中にいくら動き回っても意識は仕事の事ですよね…。

例えば？

筋トレは鍛えたい所の筋肉を意識しながらするから効果があるのです！！

ダイエットも常に意識しているからこそ変化が出てくるのです！！

”意識”と言う言葉無くして成功は無いのではと自分は思います。

そして意識と言う言葉の大切さを感じた３８歳の女性は

意識しながらウォーキングを始めました。

「今はトレで歩いているんだ」

「歩きながら足の筋肉を鍛えているんだ」

と意識しながら１０分から歩き始めて一週間後には

自転車にも乗り３０分間を走れるようになりました。

そして一ヶ月後に１０分間のジョギングを始めました。

それから２０分＆３０分と時間が増えて行き、

今では一時間のジョギングが余裕で出来るようになりました…素晴らしい（笑）

そして一年が経って１０㌔のダイエットに成功しましたおめでとう∈^0^∋

そして、その女性は改めて”意識”と言う言葉の大切さを

己の身体で感じました∈^0^∋