下半身の脂肪を減らす！！

オッス！！今年も後少しですが、その後元気ですか？

今、自分の近くには下半身に脂肪増の人が多く(T.T)

特に女性の方ですが…

いかに下半身を細くするかを日々悩んでいる見たいです（苦笑）

ダイエットにもガンバしているのですが、

何故か？良き結果に結び付かないのです…。

何で？

それは簡単な事です！！

下半身の筋肉不足での脂肪増なのです（苦笑）

筋肉があってこそ、筋肉が脂肪を食べてくれるのです！！

筋肉が無いから脂肪がつき放題なのです…

だから、食事で下半身を細くしょうと思っている人は思い違いですよ（苦笑）

では下半身に筋肉を付ける為には？

まぁ～今までジョギングダイエットの話しをして来ましたが

今まで運動してない人が、いきなり走る事は出来ないし

行動したとしても直ぐに足を痛めてしまいます…（苦笑）

そこで自転車です！！

自転車なら運動して無かった人でも足を痛める事は無いので

１０分でも良いので日々走って見て下さい。

必ず足の筋肉が鍛えられますよ（笑）

自転車に乗れない人はとにかく歩きましょう～！！

何事も良き結果を己の身体で感じる為には

結果を急がずに常に！！長い目で見て頑張りましょう～∈^0^∋