サウナの面白い実験！！

オッス！！この間、大西道場の教え子とサウナに行った時の話です。

「今日は水分補給の大切さを感じる為に面白い実験をやろか？」

「お前はサウナに入るたびに水分を取る」

「俺は水分を取らずに入り続ける」

「お互いサウナから出るたびに体重をはかり一回でどれぐらい落ちるか？」

教…教え子　　俺…本人

１回目　教　４００　　俺　４００

２回目　教　４５０　　俺　４５０

３回目　教　４５０　　俺　４００

４回目　教　４５０　　俺　４００

５回目　教　４００　　俺　３５０

６回目　教　４００　　俺　３５０

教え子…２５５０　　本人…２３５０

そうです！！

水分を補給しながらサウナに入っていた教え子の方が

２００多く体重が減りました。

「何や～２００だけか！！」と思うけど、

ここからが大事な所なのです！！

サウナから出てからの身体の体調は？

教え子は気持ち良く汗を出した爽快感！！

本人はかなり身体に疲労感！！

そしてサウナから出て、お互いペットボトルのスポーツドリンクを飲みました。

教え子は５００ｍｌを飲めば満足したけど、

本人は５００ｍｌでは喉の渇きが癒されずに、

ぞれから又５００ｍｌを飲みました。

そして寝るまでに一㍑を飲んで合計二㍑も飲んでしまいました…。

教え子は寝るまでにほとんど水分を取らずにすみました。

もーここまで言えば、いかに水分補給の大切さが分かりますよね。

こまめに水分補給をする事で、新陳代謝が常に良いので

汗は常に出やすいのです。

そして常に水分補給をしているので身体が脱水症状にならずに

身体の疲労度が少ないのです。

そして常に水分補給をしているので、終わったあとで水分を

がぶ飲みする事が無いのです（笑）

ほんま水分補給はこまめにするのが大事やね！！

サウナの面白い実験の報告でした！！